起床腰酸背痛七大信號提示你該換床墊了

  

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  1、早上起床時(shí)腰酸背痛如果你在經(jīng)過(guò)一晚的睡眠之后,早上起床身體仍感不適,常有腰酸背痛、渾身乏力等癥狀,此時(shí)該好好檢查一下你所睡的床墊了。一張適合你的床墊可以讓身心得到放松,體力快速恢復;反之,一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的健康。

  2、睡眠時(shí)間越來(lái)越短如果你在早上醒來(lái)的時(shí)間比以往有所改變,例如:現在比一年前早上醒來(lái)的時(shí)間提早了,這說(shuō)明你的床墊出現了嚴重的問(wèn)題。床墊使用時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )降低舒適度、內部結構變形,不能正確支撐你的身體,嚴重甚至會(huì )引起腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等脊椎病。

  3、躺在床上久久不能入睡很多人都抱怨說(shuō),不知道是什么原因,晚上躺在床上總是翻來(lái)翻去難以入睡,這樣直接影響第二天的正常工作與生活,那么,晚上入睡困難怎么辦?其實(shí)一張好的床墊可以幫助你改善睡眠,睡在上面就像飄在浮云上,讓全身的血液循環(huán)順暢,翻身次數減少,輕松入眠。

  4、半夜睡覺(jué)容易醒來(lái)如果晚上兩三點(diǎn)總是自然醒來(lái),醒來(lái)后再入睡就比較慢,而且一直做夢(mèng),睡眠質(zhì)量相當差,一直睡不好很頭疼,看了很多醫生都解決不了,那只能告訴你:是時(shí)候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”,這樣你一天所需要的睡眠時(shí)間完全可以小于八個(gè)小時(shí)。

  5、皮膚不自覺(jué)瘙癢如果你被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾,那很有可能就是為低價(jià)劣質(zhì)床墊付出的代價(jià)。劣質(zhì)床墊通常是沒(méi)有經(jīng)過(guò)防螨蟲(chóng)處理,螨蟲(chóng)會(huì )引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過(guò)敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

  6、總覺(jué)得床上不平整躺在床上翻滾一下,發(fā)現身體明顯的凹陷下去,或總感覺(jué)床鋪不平整,這說(shuō)明床墊的大限已到。這樣的床墊無(wú)法均衡承托身體,使人體脊椎變形,特別是老人會(huì )造成關(guān)節疼痛,小孩導致骨骼變形。

  7、稍微動(dòng)一下就能聽(tīng)到明顯的吱吱聲平時(shí)睡覺(jué)時(shí)稍微翻個(gè)身就能聽(tīng)到床發(fā)出的吱吱聲,安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發(fā)出吱吱聲是彈簧受損,其材質(zhì)和結構被破壞,導致無(wú)法支撐身體重量所致,這樣的床墊是不能再繼續使用的。

  起床腰酸背痛七大信號提示你該換床墊了,大家盡量創(chuàng )造良好的休息環(huán)境,注意室內光線(xiàn)的調節,選擇合適的床墊,不能睡太軟的床墊,否則會(huì )出現腰酸背痛的現象,硬板床能起到緩解身體疲勞的作用,大家要注意及時(shí)改掉不良生活習慣,并且要注意睡姿的調整。